Qi Gong

Le Qi Gong trouve sa source dans les concepts philosophiques antiques de l’Orient (Taoisme, Confucianisme, Bouddhisme).

Qi énergie, souffle

Gong travail, oeuvre, réalisation, aptitude

Le Qi Gong est une tradition plurimillénaire qui fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis environ 5000 ans au même titre que l’acupuncture, les massages, la pharmacopée, la diététique.

Les exercices de cette discipline ont été élaborés dans le but de préserver la santé et d’accroître l’énergie vitale.

Sa pratique se fonde sur 3 principes :

  • Le contrôle du mouvement lent et détendu ou rapide et vigoureux
  • L’attention à la respiration, naturelle qui accompagne le mouvement
  • Le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle, à l’intérieur du corps

 

Les réseaux de circulation du Qi dans le corps sont les mêmes qu’en acupuncture.
Le Qi Gong est basé sur les mêmes thèmes énergétiques du corps que la médecine chinoise traditionnelle.

 

Le Qi (se prononce Chi) Gong (se prononce Kung) peut être défini comme un art de détente et de santé destiné à entretenir la vitalité en réunissant le mouvement, la respiration maîtrisée et la concentration de l’esprit. Il est basé sur des mouvements associés à la respiration, des postures et des enchaînements qui sont reliés aux centres d’énergies (Chakras) et aux trajets des méridiens (comme utilisés dans l’acupuncture) qui agissent précisément sur les organes du corps et leurs fonctions. Son principe est de stimuler la quantité d’énergie vitale dans l’organisme et de faciliter sa circulation.

Le Qi Gong a une action sur la sauvegarde de la santé, la fortification du corps, il ralentit le vieillissement, il est anti-stress, il équilibre les émotions et apaise le mental. Il permet de régulariser son énergie en fonction des perturbations extérieures ou intérieures. Par ses aptitudes le Qi Gong s’associe au Yoga, aux Arts Martiaux, à la danse, aux sports. Il contribue à améliorer l’harmonisation de l’être humain avec la nature, la société, les individus afin d’atteindre l’esprit de concorde qui nous permet de vivre mieux : LA VOIE DU CALME .

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