La posture de l’Arbre

Le grand ultime cultive le cinabre (position de l’arbre)

  • La posture: debout, pieds écartés de la largeur des épaules, genoux fléchis, la pointe de la langue au palais, les bras montent et les paumes des mains se placent à hauteur du Dan Tian, le regard se place à 2 mètres devant soi.
  • La concentration : respiration abdominale lente profonde et régulière, concentration sur le Dan Tian inférieur. Fermeture.
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