Cours de Qi Gong, de Tai Chi à Hyères, Carqueiranne, et dans le Var avec l'association PASSION TAO

Le grand ultime cultive le cinabre (position de l’arbre)

• La posture: debout, pieds écartés de la largeur des épaules, genoux fléchis, la pointe de la langue au palais, les bras montent et les paumes des mains se placent à hauteur du Dan Tian, le regard se place à 2 mètres devant soi.
• La concentration : respiration abdominale lente profonde et régulière, concentration sur le Dan Tian inférieur. Fermeture.